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星期四, 十月 29, 2020

节食5日,真能降低促老化的胰岛素样生长因子含量,延缓衰老吗?

科学家们在人类中开展了一项随机临床试验,证实了节食对人体的健康带来益处

外国男子发现减肥养生秘诀 超简单不花一分钱

是否有一种方法既能要让自己保持健康、年轻,又不用花钱?加拿大的一位商人Bill Allen相信,他已经找到了秘诀,就算不是长生不老药,也非常接近了。

喝红酒适量才养生?与低剂量的白藜芦醇有关

红酒美容养颜、抗癌、抗衰老,红酒之所以有这些好处,很大程度上与其中神奇的抗氧化物——白藜芦醇有关

关于健康长寿的九大原则

长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究,指出更多影响寿命的因素。

长寿者的7大特征与10大生活细节,你占几个?

美国“每日科学”网报道指出:有7种特征的人更容易寿命长

美国研究报告指出男性相比女性寿命目前仍在不断缩短

美国密执根大学的研究人员发布了一项关于男性寿命的调查报告,显示女性寿命相比男性要更长寿

推荐几种经过科学验证的防癌食物

近期,国家家癌症中心发布了中国最新癌症数据, 全国每天约1万人确诊癌症,35到85岁,一个人患癌风险为36%,肺癌为发病率、死亡率双率第一,而甲状腺癌快速上升,40岁之后发病率快速提升,80岁达到高峰。 虽然人固有一死,但是人们对死亡或多或少都有些恐惧感,病痛的死亡不仅摧残着患者的身心也折磨着身边的人,防癌早下手,其实平时能多吃如下的食物,几率就会下降很多。 韭菜——强免疫力 韭菜不仅有壮阳的作用而且含有很高的维生素以及胡萝卜素,有缓解眼睛疲劳,增强免疫力,对预防肿瘤、抗氧化、衰老都有着莫大的好处,特别适合长时间使用电脑族使用。 吃韭菜要分时节,一半来说初春的韭菜品质是最好的,晚秋的差一点,夏季的最不好,最好不要吃隔夜的熟韭菜。 葱——减少结肠癌 香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。 香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适,不过要注意不宜煎、炸过久。 大蒜——预防胃癌 大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌,减少亚硝胺的生成,预防胃癌。调查资料表明,种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群,胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。 长期吃生大蒜的人,胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量,远远低于其它地区的人,制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分,能够聚集人体器官中的重金属,将它们带出体外。 防癌饮食小贴士: 1)吃叶酸补充剂补不了叶酸 一些研究证明,多吃富含叶酸的食物能降低胰腺癌风险,但摄取的方式是通过日常食物而非叶酸补充剂——因为服用叶酸补充剂没有作用。日常食物补充叶酸,可选深绿色叶菜和十字花科蔬菜(如西蓝花)等。 2)烧烤、膨化、油炸食品必须远离 烧烤会产生致癌物质“多环芳烃”,这是公认的化学致癌物。膨化食品往往要加入膨松剂之类的添加剂,有些膨化食品会在表面加上氢化油脂,容易产生反式脂肪酸。而很多油炸食品的油反复使用,也包含大量反式脂肪酸,对人体的危害很大。 3)当心食物中的“雌激素” 滥用某些含雌激素类的化妆品和保健品、丰胸产品,已成了一些女性患上乳腺癌的危险因素。其实,生活中的雌激素也四处蛰伏,像一些蜂产品、雪蛤、用激素催肥的禽类和水产品等,甚至是常用白色塑料袋直接装吃的东西,都会把“雌激素”带到体内。

欧美政商大佬如何度假?

FT(英国金融时报)采访英国工党领袖杰里米•科尔宾、优步首席人力资源官和蒂娜•布朗,他们如何度假?还是不度假?

中国科学家证实!轻度到中度饮酒有健康益处:降低心血管疾病死亡风险

有研究称,每周饮酒3-4次能降低糖尿病风险后,日前来自山东大学等机构的科学家们发现,轻度到中度饮酒可能对健康有保护作用,如降低心血管疾病死亡风险

成年人每天睡几个小时最理想?

美国学术期刊《睡眠》杂志1日刊登研究报告称,中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时,睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”
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